So-net無料ブログ作成
検索選択

お弁当 [料理]

いやあ、ずいぶんと更新をサボってしまった。

3月終わりから実は、毎日早起きしてお弁当を作ってました。

なぜかというと、すごく太ってしまっている事に1ヶ月前に気付いた。(゚o゚;)

考えてみると朝は納豆・生卵かけご飯にバナナにヨーグルトジュース。あとリポビタンD
昼食は量が多いけどがんばって完食してるし。おやつはチョコにりんご。夕方ビスケット
夜もちゃんと食って、飲んで、おつまみ食べて、たい焼き・・・・・。いつも、満腹!満腹!

ということで、昼食の量を減らすため、自分で作る事にしました。
実は今日でお弁当1ヶ月目です。

↓こんなのやら
お弁当1.jpg
↓こんなのやら
お弁当2.jpg
下はバンダナ。これに包んで会社に持っていく。
体重も少し減った。

そういえば、このブログ見てもらってる寒ブリさんに教えてもらった塩鮭、定期的に作ってます。
↓150ccの水に、塩小さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1で、(メガマート)サーモンの切り身投入
塩鮭-1.jpg
一切れ50gくらいでカットしたやつを、3時間漬けて、冷蔵庫で1晩置く。
↓翌朝、一切れずつラップに包んで冷凍庫へ。
塩鮭-3.jpg
いろいろ試して酒も加えたりして、今は上の分量で作ってます。塩をふっただけより格段美味しいです。
寒ブリさん、ありがとうございます。m(_ _)m

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。